Ünnepélyesen elégetjük a leveleket, töröljük a fotókat a közösségi oldalakról, kidobjuk az ajándékokat.

De ezek a külsődleges lépések gyakran tehetetlenek, ha belsőleg még mindig párbeszédben vagyunk a volt partnerrel, bizonyítunk neki valamit, vagy sajnáljuk, amit nem tettünk meg – számol be a tudósítója.

Az igazi búcsúzás nem a megsemmisítés, hanem a befejezett fejezet elismerése és tisztelete. A befejezetlen kapcsolatok olyanok, mint egy alkalmazás, amely a háttérben fut és lemeríti az érzelmi életed akkumulátorát.

Fotó: Pixabay

Elveszik azt az energiát, amit egy új kapcsolatba fektethetnél, és arra késztetnek, hogy az új embereket a régi tapasztalatok szemüvegén keresztül nézd. Hogy ezt elkerüld, szükséged van egy tudatos záróceremóniára.

A pszichológusok azt tanácsolják, hogy ne meneküljünk a fájdalom és a harag elől, hanem éljük meg őket teljes mértékben. Írj egy levelet, amit soha nem fogsz elküldeni. Írj le benne mindent: hálát, neheztelést, csalódást.

Ez nem neki szól, hanem neked, hogy az érzések káoszát előszedd, rendszerezd őket, és ne a morzsákat, hanem a teljes történetet lásd. Fontos, hogy szétválassza a tényeket a te értelmezésedtől. Tény: a kapcsolatnak vége.

Értelmezés: „Nem vagyok méltó a szeretetre”, „mindig egyedül leszek”. A búcsúzás rituáléjának arra kell irányulnia, hogy ezekkel a hamis értelmezésekkel dolgozzunk, amelyeket igazságnak tekintünk.

Ezek válnak az új boldogság legfőbb akadályává. A szakértők a „tapasztalatok integrálásának” szükségességéről beszélnek.

Ez azt jelenti, hogy a múltat nem hibaként kell elutasítani, hanem életünk részeként kell felismerni, amelyből tanulhatunk. Mit árult el ez a kapcsolat önmagadról?

A határaidról, az igényeidről, a vakfoltjaidról? Ez felbecsülhetetlen tudás a jövőre nézve. A személyes tapasztalat azt sugallja, hogy az igazi lezárás akkor következik be, amikor akut fájdalom vagy nosztalgikus rezdülések nélkül tudsz emlékezni a volt partneredre.

Amikor a neve vagy egy véletlen találkozás nem billenti ki az egyensúlyodból. Ez nem közömbösség, hanem annak nyugodt elfogadása, ami van. fejezet lezárva.

Ez a rituálé lehetővé teszi számunkra, hogy visszaszerezzük a vetületeinket. Gyakran idealizáljuk az exeket, olyan tulajdonságokkal ruházzuk fel őket, amelyekkel nem rendelkeztek, vagy éppen ellenkezőleg, démonizáljuk őket.

Amikor elbúcsúzunk, visszavesszük ezeket a kivetített fantáziákat és részeket magunkból, és visszaadjuk az illetőnek a valódi, emberi léptékét. Ez felszabadítja a belső teret.

Nem hasonlítod többé az új embereket a régiekhez, nem félsz többé a megismétlődő forgatókönyvtől. A múlt ajtaja bezárul, és végre a jelen felé fordulhatsz, igazán elérhetővé válsz az új élmények és érzések számára.

És ez a legjobb ajándék, amit adhatsz magadnak és annak, aki legközelebb az életedbe lép.

Olvassa el még

• Miért ismételjük szüleink hibáit a szerelemben: hogyan irányítják döntéseinket a családi forgatókönyvek
• Hogyan teszi próbára a távolság az érzések erejét: miért lehet az elválás inkább szövetséges, mint ellenség

---